- Štítky blogu
- naturaj
- naturaj.sk
- recepty
- bez cukru
- zdravá maskrta
- blog
- sušené ovocie
- ovocie sušené mrazom
- sušené plody
- lyofilizované
- lyofilizované ovocie
- sušený ananás
- sušená zelenina
- orechy
- lyofilizácia
- prečo sa suší ovocie
- benefity sušeného ovocia
- výhody sušeného ovocia
- výhody jedenia orechov
- sušené slivky
- sušené jablká
- quinoa
- tofu
- zdravy obed
- quinoa recept
- tofu recept
- zdravý recept
- zdravý obed z tofu
- zdravý recept tofu quinoa
- bez laktozy
- bez vajec
- dida boža
- snack
- dzem
- jam
- klíčky
- prečo nakličovať
- antioxidanty
- vegan
- zdrava strava
- klíčenie
- nakličovanie
- benefity nakličovania
- nakličovacia miska
- japonsko
- amazake
- japan
- amasaké
- ryža
SUŠENÉ PLODY
KORNÚTKY
Orechy a Semienka
Ovocie
Navažované
POTRAVINY
BEZ LEPKU - CELIA
BEZ CUKRU - DIA
BEZ LAKTÓZY
VEGAN
KÁVA
DETSKÁ STRAVA
Cestoviny
Čokoláda
Dobroty
Hotové jedlá
Kakao a Karob
Kaše
Koreniny
Med
Morské riasy a Huby
Múky a Zmesi
Nakličovanie
Nátierky, Džemy a Pomazánky
Obilniny
Omáčky a Octy
Pečivo
Polievky a Bujóny
Prísady na pečenie a varenie
Pudingy a Pyré
Rastlinné nápoje
Ryža
Sladidlá
Soli
Strukoviny
Vločky a Müsli
Zdravé tuky
PRÍSLUŠENSTVO
PRÍSTROJE
DOPLNKY VÝŽIVY
Detoxikácia
Kĺbová výživa
Pre deti
Proteín
Tyčinky
Vitamíny a Minerály
Superfood
Zdravé tuky
Ostatné
ČAJE
Ayurvédsky čaj
Biely a čierny čaj
Bylinkový čaj
Ovocný čaj
Zelený čaj
Čajové sady
Kanvice a čajové príslušenstvo
BYLINKOVÉ PRODUKTY
Bylinky
Elixíry
Gély
Krémy
Kvapky
Oleje
Sirupy
Tinktúry
ŠŤAVY A NÁPOJE
Šťavy
Džúsy
Vody
Vína
Prístroje a Príslušenstvo
EKO DROGÉRIA A KOZMETIKA
Aromaterapia
Domácnosť
Krémy, Balzamy a Deodoranty
Mydlá
Oleje
Peelingy
Séra a Kvapky
Spreje
Sprchové gély
Šampóny
Zubné pasty
Ostatné
VÝHODNÉ BALENIA
ORIN
SALOOS
TIGERNUT
MIXIT
LYRA
ZEEN WORLD
SLOVENSKÉ DOMÁCE
IMUNITA
VŠETKY PRODUKTY
Náš sortiment je denne dopĺňaný o nové produkty. Stačí zadať váš e-mail a získate pravidelné informácie o našich novinkách. Ďakujeme za váš záujem.
QUINOA S TOFU
Hľadáte inšpiráciu na zdravý, výživný obed s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov ?
QUINOA S TOFU
Ingrediencie :
1 hrnček quinoi
2 hrnčeky vody
1 tofu lahôdkové
3 PL olivového oleja
200g paradajok
100g mladý špenát
1 ČL bylinková zmes s himalájskou soľou
štipka mletého čierneho korenia
jarná cibuľka
V hlbokej panvici si na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme na kocky pokrájané lahôdkové tofu, opečieme. Pridáme ošúpané a pokrájane paradajky a baby špenát.
Chvíĺu podusíme, prisypeme quinou, ktorú sme prepláchli v horúcej vode. Podlejeme vodou a dusíme dovtedy, kým quinoa nezmäkne, trvá to cca 10-15minút. Dochutíme bylinkovou zmesou s himalájskou soľou.
Dobrú chuť! :)
